今天我们跟大家介绍一位体重重达170斤的胖女孩，千万不要认为她的人生是灰暗的，经常受到别人的嘲笑，她通过自己改变了自己的命运。
这位体重170斤的胖女孩，她通过健身塑造出了丰腴的身材，最终成为一名大码模特，她是一个励志的人，值得我们每一个人学习。
通常情况下，有一些身材肥胖的人，他们经常活在自卑的世界里，他们害怕去见人，害怕与人沟通，害怕别人会拿异样的眼光看待自己，怕他们的冷嘲热讽。
其实别人怎么看并不要紧，重要的是你怎么认为，如果你真的会被别人的看法所击倒，那么你的整个人生想必也会一直是灰暗的。
如果都像这位大码模特一样，通过自己的努力改变自己的人生，改变自己的生活，让别人刮目相看，那么相信你的人生会多姿多彩，充满意义。
之所以介绍这位大码模特，一来是让更多的朋友充分的认识自己，改变自己的错误想法，转变一下观念，二来是因为健身真的是可以改变一个人，我们不妨可以把健身纳入自己的日程。
接下来我们会跟大家分享有关于健身方面的一些建议，不仅适合肥胖的朋友，也同样适合身材纤瘦的朋友。
首先我们来了解一下自己到底健身的目的是什么，如果说你是想为了减肥的话，那么我们就做一些减肥的动作，如果说你是想要塑形的话，那么我们可以多做一些塑形的动作。
为了满足所有人的需求，我们会介绍减肥动作，也会介绍塑形动作，可以根据自己需要选择适合自己的动作。首先我们来看一下，如果想要减肥的话，我们需要做什么动作。